Rechercher
  • Graine de Karma

Souplesse des hanches


Mon petit doigt m'a dit hier soir qu'on avait pas fini de faire des séances de yoga en ligne 🤣😆


Au programme aujourd'hui, une séance centrée sur le bas du corps, et particulièrement les hanches, pour relâcher toutes les tensions, les émotions accumulées ces dernières semaines, soulager le stress, les angoisses, et ramener de la mobilité au bassin (et donc de fait, aux membres inférieurs). 🦵🦶


Assouplir les hanches permet de travailler sa vitalité et d'entretenir la souplesse du corps tout entier. Au delà de la detox émotionnelle que le travail du bassin peut nous offrir, les mouvements de cette séance vous permettront, au fil des pratiques, de profiter de doux moments d'ancrage. 🌍


L’ouverture de hanches est directement liée à la jeunesse. Lorsque nous sommes bébés 👶, nos hanches sont extrêmement souples. Mais, si nous n’entretenons pas cette souplesse, les hanches vont, avec l’âge, se refermer, se raidir voire se bloquer complètement 👵👴

L’ouverture des hanches est également étroitement liée à la verticalité. Si nos hanches sont bloquées, lorsque nous sommes en position assises nous allons avoir bien des difficultés à redresser la colonne vertébrale. La nuque se raccourcit, le ventre se comprime et la respiration se raccourcit : combo avachi + manque d'énergie vitale...


Alors restons jeunes, restons bien droit(e)s, assouplissons nos hanches !


Allez-y en douceur, écoutez votre corps, pratiquez selon vos propres limites et sensations. Vous seuls pouvez savoir ce qu'il se passe dans votre corps, vous êtes votre meilleur professeur ! 🤓

Je vous souhaite une excellente journée 🤩🌸☀️




123 vues
 
  • Facebook
  • Instagram

©2019 by Graine de Karma