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Séance relâcher et renforcer les épaules


Nous nous intéressons aujourd'hui à nos épaules, ça faisait longtemps !

Aaaaah, nos épaules si elles pouvaient parler, elles auraient de quoi raconter, c'est certain ! 🤪

Nos épaules sont notre passeport vers notre ouverture au monde 🌍 Avec des épaules ouvertes, notre poitrine, et notre buste sont bien ouverts également. On peut se tenir droite, fière, et avoir un bon port de tête. Dans notre quotidien, notre posture à tendance à faire tomber nos épaules en avant, à avachir le corps, le tasser, et faire peser tout le poids des maux de la terre dessus (oui oui cette délicieuse sensation d'avoir un sac à dos de 2 tonnes accroché dans le dos parfois, on connait 🙋‍♀️🙋‍♂️).

A travers cette séance, nous allons offrir à notre corps des postures permettant de relâcher nos épaules, de soulager le "poids" que l'on ressent parfois, d'évacuer les tensions qui y sont logées. Et pour que le travail soit complet, nous explorerons aussi certains mouvement dans le but de les renforcer : des épaules fortes c'est aussi une meilleure confiance en soi 🤗👍💪

🥰 Excellente journée à toutes et tous , et bon 1er mai ! 😘



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