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  • Graine de Karma

Séance Détox 🤩🙏🕉

Peut-être que depuis le début du confinement, chaque jour est une lutte pour ne pas rafler la tablette de chocolat 🍫, la moitié du rayon biscuit 🥧🍿🍪🍩🧁, la bouteille de vin 🍹🍷🍸et les petits Chipster qui vont si bien avec ...

Vous n'êtes pas seul(e)s ! 😋


Je vous propose aujourd'hui une séance sous le signe de la detox 🌿🌱🌾

Une pratique pour venir stimuler l'action des organes d'élimination (ils ont de quoi faire !), à travers des postures de torsion, et de pression vers l'abdomen.

Au delà de l'action detox, les torsions sont parfaites pour stimuler pour le dos. Elles aident à relâcher les muscles du dos et les abdos, notamment les obliques. Les torsions allongent ces muscles et sollicitent les tissus qui entourent la colonne vertébrale. Cela contribue à préserver leur mobilité et leur souplesse.

Les torsions mobilisent toute la colonne, du basin jusqu’au cou: bassin, sacrum, lombaires, cage thoracique, cou. Bien faites, elles allongent la colonne en créant de l’espace entre chaque vertèbre. La colonne vertébrale respire!🕺🌬


De plus, les torsions compriment puis relâchent les organes situés dans l’abdomen. Elles contribuent à stimuler les organes d’élimination, pour une meilleure digestion. Exactement ce dont le corps a besoin en ce moment 😁

🥰 Passez une belle journée ! 🥰




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