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Créer sa routine quotidienne

Bien le bonjouuuuuur les yogis <3


Pour s'assurer un quotidien serein, rempli de lumière et de joie (si si, c'est possible !) il est important, en cette période si particulière (#vismaviedeconfiné), de se créer de nouvelles habitudes pour garder un moral au beau fixe Je vous partage cet article de Psychologies Magazine, que je trouve très pertinent, qui peut être un point de départ pour votre réflexion ^_^

L'occasion de mettre en place de nouvelles choses, et qui sait, d'en garder certaines pour toujours !


https://www.psychologies.com/Actualites/Sante-mentale/Confinement-adopter-une-nouvelle-routine-et-s-y-tenir-permet-de-garder-le-moral?fbclid=IwAR13vQ9YqJ0MdS9JmMkERYJg8bnFoDs5sKk4dDXdl27x9q8qPY5zLbz03_s


Offrez vous du temps pour vous, et rien que pour vous, vous n'en serez que plus disponible et plus à l'écoute des autres ensuite. Au choix : yoga, méditation, lecture, écriture, loisirs créatifs, cuisine, jardinage, sport ....


Personnellement je me suis imprimée un planning hebdomadaire vierge, avec tous les créneaux entre 6h et 22h, que j'ai complété avec les activités/impératifs/envies que je souhaite, ou dois, réaliser. Tous les créneaux ne sont pas complétés, mais j'ai les grandes lignes de chaque journée. Et ça me met de bonne humeur dès le saut du lit !


Et vous, c'est quoi votre nouvelle routine ?


Belle journée , je pense bien à vous !






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