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  • grainedekarma

CONSCIENCE

🌸Profitons de ce contexte si particulier pour retourner vers notre intériorité et mettre de la conscience dans chacun des petits gestes de notre quotidien 🌸 Pour débuter cette semaine, prenez 30 minutes pour vous, et rien que pour vous. Ce soir, ou demain matin, mettez le minuteur de votre téléphone (en mode avion, bien sûr !) et offrez vous : 5 minutes de respiration consciente, scan corporel, 10 minutes d'étirements lents, doux, choisissez 3 postures de votre choix, celles qui vous attirent aujourd'hui, 5 minutes de préparation d'un thé, d'une tisane, ici aussi, en conscience. Ritualisez la préparation de cette tasse, émerveillez vous de chaque son, chaque odeur, 10 minutes de lecture dans le calme Lorsque le minuteur sonnera le dernier créneau, fermez les yeux, savourez une dernière longue respiration, souriez vous, et envoyez cette lumière partout autour de vous 🌟 Mettre de la conscience dans notre vie : on n'a rien trouvé de mieux pour retrouver sa liberté intérieure et redevenir créateur de son existence 🙏 La conscience, c'est la connaissance de soi. Apprenez à vous connaître !🌸 Douce journée à toutes et tous 💕


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©2019 by Graine de Karma