COURS HEBDOMADAIRES

Le yoga est une pratique douce, amenant à la conscience du souffle et à ses effets dans le corps, où chaque posture s’adapte très précisément aux possibilités de l’élève. Hatha yoga, yoga réparateur, yin yoga, quelque soit l’âge et la condition physique, les créneaux s’adaptent à tous les profils, pour permettre à cette pratique d’être accessible à toutes et tous.

Dans nos quotidiens sur-actifs, profitons de ces instants pour cesser de « faire » et de « paraître », et pour tout simple « être » et « ressentir ».

 

Le planning initial a dû être réorganisé dernièrement afin de s'adapter au rythme quelque peu chamboulé de cette rentrée accompagnée de la Covid... En espérant pouvoir revenir très vite au planning établit jusqu'ici qui offrait davantage de possibilités.
Merci de noter que les cours sont limités à 8 personnes afin de respecter les consignes sanitaires.

 

LES COURS HEBDOMADAIRES

HATHA YOGA

Première forme de yoga a avoir été pratiquée en Inde il y a plusieurs milliers d’années, il sert de base à toutes les autres formes de yoga aujourd’hui pratiquées à travers le monde. Le hatha yoga est une pratique douce, amenant à la conscience du souffle et à ses effets dans le corps, où chaque posture s’adapte très précisément aux possibilités de chacun.

S'amuser au yoga
Image de Zen Bear Yoga

YOGA RÉPARATEUR

Particulièrement apprécié par les personnes désirant pratiquer le yoga pour réveiller le corps en douceur, apaiser des douleurs spécifiques, ou encore remobiliser ses articulations progressivement.
Un moment privilégié pour garder le contact avec son corps, l'écouter avec attention et bienveillance, tout en apaisant son esprit.

YOGA & MÉDITATION

Sur la base des cours de yoga réparateur, profitant de cette approche douce et progressive, ces créneaux s'articulent autour des postures, des respirations et de méditations guidées plus longues que sur les autres créneaux proposés.
Idéal pour vous familiariser avec la méditation, et vous donner les outils pour la faire entrer dans votre vie petit à petit.

Classe de méditation
 

À la découverte de soi

Chaque semaine de cours est articulée autour d’un thème spécifique, afin d’enrichir la pratique de notions et d’apprentissages du corps et de l’esprit, et le lien subtil à tisser entre les deux. Ainsi, au fil des mois, les élèves découvrent, au delà de la pratique physique, le fonctionnement global du corps, ses énergies, l’influence des saisons, autant de précieuses clés pour adoucir le quotidien, bien au delà du tapis.

Les cours sont volontairement limités à 12 personnes maximum, afin d’assurer une interaction et une pratique au suivi optimal, grâce à une proximité entre les élèves et l’enseignant. Merci de votre compréhension.

Au fil des mois, nous vous donnons également rendez-vous autour d’ateliers thématiques, pour vous offrir une pratique personnelle plus précise, plus juste, et un enseignement approfondi. Ces ateliers sont l’occasion de travailler plus en profondeur autour d’un thème particulier, de partager une belle et longue pratique, d’échanger autour d’aspects théoriques, et de travailler davantage la respiration.

Le yoga est bien plus qu’une pratique physique. C’est un véritable art de vivre, qui déborde bien au delà du tapis. Les cours sont structurés pour offrir un relâchement et une connexion à soi immédiate, et abordent des sujets qui sont autant de clés à utiliser dans le quotidien, pour l'adoucir et le vivre sereinement.

 
Yoga Mat and Straps

Les cours réservés annulés moins 48h à l'avance sont facturés.

Merci de votre compréhension

 

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